Почему вы должны бросить Facebook

Почему вы должны бросить Facebook

Пришло время, чтобы сократить пользование им.

 

К настоящему времени, вы, вероятно, слышали о исследованиях, связывающих использование социальных сетей с понижением самооценки и вызыванием зависти, но это не значит, что вы обречены чувствовать себя таким образом всегда. Если вы бросите Facebook всего за неделю это поможет улучшить психическое здоровье, по данным исследования, в журнале Cyberpsychology, поведение и социальные сети.

 

Почти 1 100 датчан либо бросили Facebook в течение недели, либо продолжили вход в систему, как обычно, по данным исследования. До и после исследования, участники отвечали на вопросы об их благополучии. Они оценивали их удовлетворенность жизнью и их уровень эмоций, таких как одиночество, счастье, беспокойство, и энтузиазм.

 

В исследование также рассмотрели, как на людей влияют социальные сети на их результаты. Они выявляли время, затраченное на Facebook количеством друзей испытуемых, насколько часто они использовали сайт. Кроме того, опрос выявил, заставляет ли Facebook испытуемых завидовать, и будут ли они активными или пассивными.

 

Через неделю, те, кто остался за пределами площадки, сообщили большие улучшения удовлетворенности жизнью и эмоциональной жизни, чем те, кто не ушел. Заядлые пользователи социальных сетей были с проблемами психического здоровья, в то время как те, кто редко проверяли свои страницы до того, исследование не видели каких-либо изменений. Что же касается тех, кто испытал самые сильные чувства зависти, их благополучие улучшилось.

 

Перед тем, как нажать на кнопку удаления Facebook, исследование действительно имело свои запреты. Добровольцы знали, они должны были ли бросить или продолжать пользоваться Facebook, так что они, возможно, чувствовали надвигающееся благополучие просто потому, что они его ожидали. Плюс ко всему, это было невозможно отследить обманули ли участники или нет. Они могли бы войти в систему, когда они не должны были, или действительно выйти из социальных сетей и никто бы не узнал.

 

Тем не менее, если, смотря на посты других людей вы расстраиваетесь, вы, возможно, должны подумать о прекращении использования социальных сетей. "Facebook приносящий зависть является широко распространенным мнением среди пользователей Facebook, потому что они имеют дело с нагрузками социальной информации, вызывающее социальное сравнение," пишет автор исследования Мортен Tromholt из Университета Копенгагена.

 

Даже маленькие хитрости могут улучшить ваши здоровые отношения с вашими социальными сетями. "Это не является необходимым абсолютно бросить Facebook как курить, чтобы улучшить ваше самочувствие, а корректировка своего поведения на Facebook потенциально может привести к изменениям тоже", пишет Tromholt. Избегайте общения с определенными друзьями, если вы, как правило, начинаете завидовать им, или сократите время, которое вы тратите на Facebook каждый день. И избежать вреда которые приносят социальные сети.

293
Жумагаликызы Куралай
Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно