Сколько часов ночью Вы спите?  Уделяете ли время для послеобеденного на?

Ученые несколько раз проводили исследование и результат утверждает, что послеобеденный сон очень хорошо помогает здоровью.

 Исследователи из Университета Пенсильвании рассказали, что короткий сон днем, укрепляет мышление и улучшает память. Таким образом, если Вы в течение дня усваивали трудную тему, то Вам нужно поспать после обеда, чтобы закрепить эту полученную информацию.

К тому же этот послеобеденный сон заставляет мозг работать так, чтобы он работал, как будто она на пять лет моложе. Для того чтобы получить хороший результат и заставить мозг работать на пять лет моложе надо спать только, час, значит 60- минут.  Это самое предлагаемое время учеными для послеобеденного сна.