Целебная сила объятий Новости
Целебная сила объятий

Целебная сила объятий

Объятия больше, чем просто дружеское приветствие-они удивительно мощный усилитель здоровья, который вы захотите использовать каждый день.

 

Объятия могут укрепить иммунитет

Исследование, проведенное в Университете Карнеги-Меллона показало, что здоровые взрослые, которые получили недостаточное количество объятий, могут легче подхватить простуду. "Антистрессовые эффекты объятий объяснили 32 процента этого полезного эффекта," в соответствии с США Новости & World Report. "Даже среди тех, кто простудился, те кто чувствовал большую социальную поддержку и получил более частые объятия имели менее тяжелые симптомы."

 

Объятия могут снизить стресс

Обнявшись перед стрессовой ситуацией - презентацией на работе, тревожную медицинскую процедуру, или перед долгой поездкой, может помочь вам успокоиться, согласно тому же исследованию Карнеги-Меллона. Объятие "может помочь вам оставаться спокойным, устойчивым, и собранным в ходе мероприятия", утверждает автор статьи.

 

Объятия могут повысить вашу самооценку

Это не удивительно, что люди жаждут прикосновения. " Чувство собственной ценности и тактильные ощущения от наших ранних лет все еще вложена в нашей нервной системе, как и у взрослых," в соответствии с mindbodygreen.com. " Забота и ласка, которые мы получили от нашей мамы и папы, растя остаются отпечатаны на клеточном уровне, и объятий, они напоминают нам об этом на соматическом уровне. Объятия напоминают нам о нашей способности любви к себе."

 

Объятия способствуют укрепления доверия

Один из лучших преимуществ, объятий происходит от всплеска гормона окситоцина, что приводит к возникновению чувства доверия и связи, сообщает NPR. (Здесь больше способов использовать язык тела, чтобы построить доверие.) "И каскад электрических импульсов замедляет ваше сердце и понижает кровяное давление, заставляя вас чувствовать себя меньше подверженным к стрессу и более спокойным", отмечается в статье. "Примечательно, что этот комплекс событий в мозге и теле все инициировано простым, прикосновением."

 

Объятия способны уменьшать депрессию

Объятия имеют решающее значение для эмоционального благополучия и на самом деле помогают освободить наш собственный естественный "антидепрессант" серотонин, согласно с Деб Кастальдо, доктором философии, экспертом отношений и семейного терапевта в Нью-Джерси. "Мы также знаем, что объятия наших близких способствует здоровой эмоциональной привязанности и близости, которая является основой счастливых, здоровых долгосрочных отношений," говорит она.

 

Объятия показывают признательность

В отношениях, легко принять вашу лучшую половину как само собой разумеющееся. Упускать из виду преимущество, обниматься в том, что она может вновь подтвердить свою любовь. "Это полезно знать, что что-то столь же простое, как время, проведенное прикасаясь к друг другу или обнимаясь может иметь измеримые нейробиологические последствия", объясняет Стэн Таткин, PsyD, автор Wired For Love. Объятия также могут быть отличным способом, чтобы сгладить разногласия. "Кроме того, прикосновения могут иметь обратный эффект еще больше укрепить ваши отношения." Как вы думаете могут ли четыре объятия в день сохранить брак?

246
Жумагаликызы Куралай
Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно